健康資訊:購(gòu)置一張好床可適度解決失眠問(wèn)題

1668人已瀏覽時(shí)間 : 2015-02-14 11:33:17

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導(dǎo)語(yǔ)：據(jù)“中央社”報(bào)道，失眠問(wèn)題，不少人靠藥物解決。但是原來(lái)大家需要的可能不是藥物，一張好的睡床是享受甜蜜美夢(mèng)的最基本條件。　　據(jù)報(bào)導(dǎo)，英國(guó)睡眠局為讓大家能選購(gòu)到理想睡床，作出下列建議：1、床的長(zhǎng)度應(yīng)較睡在上面人長(zhǎng)十至十五公分。2、兩個(gè)人睡的床要夠?qū)挘c另一半一起躺在床上時(shí)，兩人同時(shí)把雙手放在頭下，伸出手肘，互相之間不會(huì)碰到，才是理想的闊度。3、床和褥墊最好同時(shí)購(gòu)買。選購(gòu)時(shí)，一定要在床上至少十分鐘，…

據(jù)“中央社”報(bào)道，失眠問(wèn)題，不少人靠藥物解決。但是原來(lái)大家需要的可能不是藥物，一張好的睡床是享受甜蜜美夢(mèng)的最基本條件。

　　據(jù)報(bào)導(dǎo)，英國(guó)睡眠局為讓大家能選購(gòu)到理想睡床，作出下列建議：1、床的長(zhǎng)度應(yīng)較睡在上面人長(zhǎng)十至十五公分。2、兩個(gè)人睡的床要夠?qū)挘c另一半一起躺在床上時(shí)，兩人同時(shí)把雙手放在頭下，伸出手肘，互相之間不會(huì)碰到，才是理想的闊度。3、床和褥墊最好同時(shí)購(gòu)買。選購(gòu)時(shí)，一定要在床上至少十分鐘，試清楚是否舒服，不要怕不好意思。4、仰臥在床上，把手伸進(jìn)背后，如果出現(xiàn)縫隙，表示床墊太硬；如果貼近背部，手不易伸進(jìn)去，則表示床墊太軟。