100下?廣州花都區(qū)七星小學的跳繩隊瞬間將你“秒殺”。這里培養(yǎng)出的跳繩世界冠軍一分鐘跳380下，30秒跳220下。

　　11月26日-28日在迪拜舉行的首屆世界學生跳繩錦標賽上，七星小學的跳繩隊斬獲所有28塊金牌中的27塊，并拿到了迪拜挑戰(zhàn)賽的團體冠軍。

　　5年級的岑小林更一人打破兩項世界紀錄，創(chuàng)下了30秒單搖跳單腳110次(原紀錄是106次)，3分鐘單搖跳單腳548次的佳績(原紀錄530次)。

　　你注意到了嗎，岑小林跳繩的姿勢很特別，是半蹲的，雙腳就像裝了個馬達，手上的繩子像閃電，快到看不到。

　　在比賽中，岑小林30秒單搖跳單腳是110次(為了方便計算，通常以一只腳的跳數(shù)來算，實際結果應該是乘以2)，即30秒跳了220次，等于一秒鐘跳7.3下。這個速度快到什么程度?就是全場八個國際裁判都看得傻了眼，不相信自己的眼睛，要求錄像慢回放，數(shù)了八遍才相信。他還能夠連續(xù)3分鐘高速跳，沒有絆過一次，比的是耐力，非常高難度。

　　比賽上還比個人花樣，要求同一代表隊中10名參賽選手一起跳，在3分鐘內要完成15個花樣動作，包括開合跳、側手翻、釣魚、左右甩繩及搖跳等。只要有一個動作失誤，就要被扣掉15秒，要拿冠軍就得10名隊員跳齊15個動作，并且沒有一個隊員有失誤。

　　最后，七星小學拿下了團體冠軍，“全場歡呼，掌聲雷動。”七星小學校長張有連回憶起當時的情景仍歷歷在目。迪拜王子第一時間沖過來，要求跟“跳得最快”的中國選手合影，并親自為中國選手頒獎。

　　為什么能跳得那么快?

　　原來繩子里有玄機。跳繩隊用的不是一般的繩，而是鋼絲繩，直徑只有1毫米

　　“繩子比較細，可以減少摩擦提高速度。”學校的專職體育老師、跳繩隊的教練賴宣治揭開了謎底。

　　一般人用的繩子是踩在腳下，拉起來到胸口的位置，而冠軍隊員用的繩子短很多，而且每條繩子都會根據(jù)選手的差異有所不同，像岑小林的繩子只到髖關節(jié)的位置，這就要求跳繩者的高度必須降下來。

　　如何降高度?這就是第二個武器——半蹲跳。

　　這種跳法能夠縮短空間距離，減少搖繩擺動幅度，加快跳繩速度。不過這個招式使跳繩者腳下方空間較少，對隊員的技術含量和素質要求很高，步點踩得是否恰當，體能耐力是否較好都有講究。

　　除了比速度的單搖跳，還有花式跳，跳繩在這些小學生手里變得出神入化。